«Comenzar a correr a partir de los 50»

«Comenzar a correr a partir de los 50» escrito por Carlos Aguado y narrado por Fernando Simon, es una guía completa para aquellos que quieren empezar a correr a una edad avanzada. Con una duración de 3 horas y 46 minutos, este audiolibro de deportes ofrece consejos prácticos y motivación para los corredores novatos.

El autor, Carlos Aguado, es un entrenador personal y corredor experimentado que sabe lo que se necesita para empezar a correr a partir de los 50 años. Con su enfoque práctico, Aguado guía a los oyentes a través de los desafíos que pueden enfrentar, y les proporciona la motivación necesaria para superarlos.

El narrador, Fernando Simon, con su acento castellano, le da vida a las palabras de Aguado y hace que la información sea fácil de entender y seguir. Su tono cercano y formal hace que la experiencia auditiva sea agradable para los oyentes.

también viene con una nota media de 4,4 sobre 5, valorado por 29 usuarios, lo que demuestra su calidad y efectividad en ayudar a los oyentes a comenzar a correr a partir de los 50 años.

El género del audiolibro es deportes, y es ideal para aquellos que quieren mejorar su estado físico y mental. Correr es una forma efectiva de mantenerse activo y saludable, y este audiolibro es la guía perfecta para empezar a hacerlo.

En resumen, el audiolibro «Comenzar a correr a partir de los 50» es una excelente opción para aquellos que quieren empezar a correr a una edad avanzada. Con la guía experta de Carlos Aguado y la narración de Fernando Simon, los oyentes tendrán la motivación necesaria para comenzar su camino hacia una vida más saludable y activa.

Para escuchar este audiolibro de forma gratuita, se puede acceder a través de este enlace: https://www.amazon.es/hz/audible/mlp/mfpdp/B0B3MPY9Y6?tag=audiolibrovip-21&language=es_ES

Resumen

¿Correr tiene riesgos? Sí, toda práctica deportiva tiene riesgos, pero los tiene a cualquier edad. El mero hecho de vivir entraña riesgos. Cuando hablamos de correr a los 50 años debemos poner en el otro plato de la balanza los beneficios que podemos obtener con su práctica. Son tantos, y tan saludables, que nos sentiremos necios al pretender sopesarlos.El comentario más destacado cuando alguien manifiesta su intención de comenzar a realizar ejercicio a esta edad es la necesidad de realizarse un chequeo médico, incluso por un cardiólogo, antes de calzarse unas zapatillas. Si una persona nunca ha hecho ejercicio en su vida no estaría de más, incluso realizarse una prueba de esfuerzo. No obstante, ni los ritmos propuestos, ni la duración de los esfuerzos pondrán en riesgo a personas sanas.Combina conocimientos científicos sobre cómo el cuerpo se adapta al entreno con otros más prácticos que aportan la experiencia y el sentido común. El objetivo es ayudar a todas aquellas mujeres y hombres, con una edad que pivota alrededor de los 50 años, a convertirse en corredores aficionados y brindarles la oportunidad de disfrutar de esta maravillosa actividad.Correr es una herramienta más a nuestro alcance para conseguir una mejor calidad de vida, pero no la única. También es importante fortalecer nuestros músculos mediante sesiones de fuerza y cuidar un aspecto fundamental en la salud como es la alimentación. Quiero decir con esto, que debemos ver la actividad de correr de forma integral con las otras. Si solo practicamos running y no ejercitamos la fuerza y nos alimentamos de mala manera, los beneficios de la práctica del running podrían servirnos de poco.

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Distribuidora: Sonolibro
Autor/a: Carlos Aguado
Narrador/a: Fernando Simon