«Paleovida»

Paleovida, escrito por Carlos Perez Ramirez y Elisabeth Garcia Iborra, es una obra que invita a reflexionar sobre la importancia de llevar un estilo de vida saludable y en armonía con nuestro cuerpo.

Narrado por Pep Papell en español con acento castellano, el audiolibro tiene una duración de 4 horas y 1 minuto y pertenece al género de la salud. Es una obra muy valorada por los usuarios de Audible, con una nota media de 4,3 sobre 5, tras haber sido valorado por 253 usuarios.

En Paleovida, los autores nos llevan a través de un recorrido por la evolución del ser humano y cómo nuestro cuerpo se ha adaptado a lo largo del tiempo a los diferentes cambios en nuestra alimentación y estilo de vida.

nos invita a volver a nuestros orígenes y adoptar una dieta basada en alimentos naturales y orgánicos, evitando los procesados y refinados que han sido introducidos en nuestra alimentación en los últimos tiempos.

Además, los autores ofrecen consejos prácticos sobre cómo llevar una vida más activa y en armonía con nuestro cuerpo, evitando el sedentarismo y fomentando la actividad física.

Paleovida es una obra indispensable para todas aquellas personas que buscan mejorar su salud y bienestar a través de la adopción de hábitos saludables y una alimentación adecuada.

En definitiva, si estás interesado en llevar una vida más saludable y en armonía con tu cuerpo, no puedes dejar de escuchar el audiolibro Paleovida, disponible de forma gratuita en el siguiente enlace: https://www.amazon.es/hz/audible/mlp/mfpdp/B07YZG86H7?tag=audiolibrovip-21&language=es_ES.

Resumen

¡Cambia de estilo de vida y cambiará tu filosofía!
La dieta paleo es una dieta basada en el sentido común que plantea, sobre todo, dar un giro a nuestro estilo de vida que permita obtener más beneficios para la salud de una manera natural y sin necesidad de hacer un cálculo de las calorías que consumimos.
Nuestro cerebro lleva más de dos millones de años diseñado para sentir placer ante aquellas cosas que aseguran la supervivencia del individuo y de la especie humana: comer, beber, movernos, el contacto físico y el sexo. La abundancia en que vivimos en la actualidad hace que, en muchas ocasiones, nuestra conducta nos arrastre a bucles adictivos que merman, de manera significativa, nuestro estado de felicidad. Comer compulsivamente, en especial azúcar; el sedentarismo; beber de todo…menos agua, son claros ejemplos de ello.

Escúchalo aquí

Distribuidora: Audible Studios
Autor/a: Carlos Perez Ramirez, Elisabeth Garcia Iborra
Narrador/a: Pep Papell