«Cómo construir la autodisciplina para el ejercicio: Técnicas y estrategias prácticas para desarrollar el hábito del ejercicio de por vida»

titulado «Cómo construir la autodisciplina para el ejercicio: Técnicas y estrategias prácticas para desarrollar el hábito del ejercicio de por vida», escrito por Martin Meadows y narrado por Nicolas Villanueva, es una herramienta imprescindible para aquellas personas que deseen mejorar su calidad de vida a través del ejercicio físico.

Con una duración de 3 horas y 10 minutos, este audiolibro ofrece una gran cantidad de consejos y técnicas prácticas para desarrollar la autodisciplina necesaria para mantener un hábito de ejercicio constante y sostenible en el tiempo.

El autor, Martin Meadows, es reconocido por su experiencia en el campo de la autodisciplina y la mejora personal, y ha ayudado a miles de personas a alcanzar sus objetivos a través de sus libros y programas de entrenamiento.

En este audiolibro, Meadows comparte sus conocimientos y estrategias para superar la resistencia mental y física que muchas veces nos impiden mantener un hábito de ejercicio regular.

Con un lenguaje claro y directo, Nicolas Villanueva, narrador del audiolibro, logra transmitir de manera efectiva los conceptos y técnicas presentados por el autor.

El género deportivo de este audiolibro lo hace ideal para aquellos interesados en mejorar su salud y bienestar físico, sin importar su nivel de condición física actual.

Con una nota media de 4 sobre 5, valorado por 77 usuarios, este audiolibro ha recibido críticas muy positivas por parte de aquellos que han puesto en práctica las estrategias presentadas por el autor.

En resumen, «Cómo construir la autodisciplina para el ejercicio: Técnicas y estrategias prácticas para desarrollar el hábito del ejercicio de por vida» es un audiolibro altamente recomendado para cualquier persona que desee mejorar su salud y bienestar a través del ejercicio físico.

Para aquellos interesados en escucharlo de forma gratuita, les recomendamos visitar el siguiente link: https://www.amazon.es/hz/audible/mlp/mfpdp/B08HN23MTZ?tag=audiolibrovip-21&language=es_ES

Resumen

Descubre estrategias comprobadas para finalmente ponerte en forma y ejercitarte diariamente el resto de tu vidaDondequiera que vas encuentras gimnasios, videos y libros de ejercicio anunciando cómo pueden ayudarte a ponerte en forma de manera rápida y fácil. Incluso es probable que ya hayas invertido dinero en ellos, prometiéndote que este será el ano en que por fin te pondrás en forma, rebajarás esos kilos de más, y te convertirás en la persona llena de energía que sabes que se oculta en tu interior. Desafortunadamente, la vida cotidiana se interpone y caes en el hábito de “Voy a empezar manana”.Cómo construir la autodisciplina para el ejercicio es una guía práctica y concisa para introducir y mantener el hábito del ejercicio en tu vida. En su interior, aprenderás:por qué el tipo de motivación más común que las personas utilizan para ejercitarse suele ser ineficazcómo superar la postergación y finalmente comenzar a hacer ejercicio, incluyendo un truco ligeramente incómodo que garantizará que te ejercites abundantementecómo encontrar tiempo para hacer ejercicio a pesar de tener un horario agitadoconsejos prácticos para mantenerte motivado para siempre, incluso cuando enfrentas dificultadescómo disfrutar del ejercicio al mismo tiempo que recibes los beneficios más poderosos del mismocómo prevenir lesiones, mejorar la recuperación, y manejar el inevitable dolor muscular para que logres apegarte al ejercicio, aun si tu cuerpo actúa en tu contracómo lidiar con otras personas, las expectativas equivocadas, y la negatividadAl combinar y llevar a cabo los consejos compartidos en los seis capítulos de este libro, apoyados por más de 80 referencias a estudios científicos y expertos confiables, obtendrás ayuda para formar un nuevo hábito y realizar uno de los cambios más importantes que harás en tu vida.

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Distribuidora: Meadows Publishing
Autor/a: Martin Meadows
Narrador/a: Nicolas Villanueva