«Por qué comes como comes»

Por qué comes como comes, escrito por Victoria Lozada y Carlos Moratilla, es una obra que profundiza en la relación que el ser humano tiene con la comida y cómo influyen en ella factores como la cultura, la sociedad y la biología.

Narrado por Beatriz Melgares con acento castellano, el audiolibro tiene una duración de 6 horas y 28 minutos y es publicado por Audible Studios. Con una nota media de 4,3 sobre 5, valorado por 67 usuarios, es un audiolibro que se encuadra dentro del género de la salud.

En este audiolibro, los autores abordan temas como la influencia de la publicidad en la elección de alimentos, la importancia de los nutrientes en la dieta y cómo la biología influye en la elección de alimentos y en la saciedad.

Uno de los puntos más interesantes del audiolibro es la reflexión sobre cómo la cultura y la sociedad influyen en la elección de alimentos y cómo esto puede generar problemas de salud a largo plazo.

Además, en este audiolibro se presentan claves para cambiar los hábitos alimentarios y adoptar una dieta saludable y equilibrada. Los autores también abordan la relación entre la comida y las emociones, y cómo el estrés y la ansiedad pueden afectar a la elección de alimentos.

En resumen, Por qué comes como comes es un audiolibro imprescindible para todas aquellas personas interesadas en la salud y la alimentación. A través de sus páginas, los autores presentan una reflexión profunda sobre la relación que el ser humano tiene con la comida y cómo podemos mejorar nuestros hábitos alimentarios para llevar una vida más saludable.

Si quieres escuchar este audiolibro de forma gratuita, te recomendamos que hagas clic en el siguiente enlace: https://www.amazon.es/hz/audible/mlp/mfpdp/B08FCQP2RD?tag=audiolibrovip-21&language=es_ES.

Resumen

Cómo mantener una relación sana con la alimentación, sin prejuicios, mitos ni agobios, porque alimentarse ¡es mucho más que comer! Se come más de lo que se necesita. Se come menos de lo que se necesita. Se comen alimentos que no hacen falta y faltan alimentos imprescindibles. Se come de manera obsesiva. Se come para olvidar. Se come para no enfermar. Se come por ansiedad, por costumbre…. Tenemos una relación con la comida muy particular, y el comportamiento de las personas frente a la alimentación tiene mucho que aportar en la comprensión de este fenómeno.
Sin caer en planteamientos y afirmaciones bienintencionados y cargados de buen marketing, pero vacíos de contenido y veracidad, Por qué comes como comes nos explica con rigor científico e información veraz por qué alimentarse es algo más que comer. A partir de los descubrimientos más recientes en torno a la psicología y la nutrición, los autores proponen soluciones simples a problemas complejos. Porque comer va mucho más allá del hecho de nutrirse. De ese «mucho más» trata este libro.

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Distribuidora: Audible Studios
Autor/a: Victoria Lozada, Carlos Moratilla
Narrador/a: Beatriz Melgares