«Mi plan de supervivencia contra la ansiedad»

«Mi plan de supervivencia contra la ansiedad» es una obra escrita por Sue Knowles, Bridie Gallagher y Phoebe McEwen que ofrece a los oyentes las herramientas necesarias para enfrentar y superar la ansiedad.

Narrado por Ana Laura Santana con acento Latino neutro, este audiolibro tiene una duración de 4 horas y 22 minutos y es publicado por la editorial Planeta Audio. Con una nota media de 5 sobre 5, el género de este audiolibro es «Salud».

El libro tiene como objetivo ayudar a las personas a comprender mejor la ansiedad y proporcionarles técnicas prácticas para controlarla. La ansiedad es una emoción natural que todos experimentamos en algún momento, pero para algunas personas puede ser abrumadora y debilitante. Este libro se centra en ayudar a las personas a enfrentar la ansiedad para que puedan vivir una vida más plena y feliz.

En «Mi plan de supervivencia contra la ansiedad», los autores abordan la ansiedad de manera clara y accesible. El audiolibro está lleno de consejos prácticos y ejercicios que pueden ayudar a las personas a controlar sus pensamientos y emociones, y reducir los síntomas de la ansiedad.

El libro también proporciona información importante sobre los diferentes tipos de ansiedad, como el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de pánico y el trastorno obsesivo-compulsivo. Los autores explican cómo cada tipo de ansiedad se manifiesta y ofrecen consejos específicos sobre cómo abordar cada uno de ellos.

En resumen, «Mi plan de supervivencia contra la ansiedad» es un recurso invaluable para cualquier persona que lucha con la ansiedad. Los autores ofrecen una guía clara y práctica para ayudar a las personas a superar la ansiedad y vivir una vida más plena y feliz. Si estás buscando formas de controlar la ansiedad, este audiolibro es definitivamente una herramienta que debes considerar.

Puedes escuchar «Mi plan de supervivencia contra la ansiedad» de forma gratuita a través de este link: https://www.amazon.es/hz/audible/mlp/mfpdp/B08K8ZJ7NN?tag=audiolibrovip-21&language=es_ES

Resumen

Domina Tus Nervios y El Estrés

Se acercan los exámenes, en casa no todo está bien y mañana toca exponer en clase. Y entonces… empiezan los dolores de estómago, desaparece el hambre, el insomnio se vuelve común, el sudor en las manos aumenta, se pasa de la tristeza a la furia en segundos y todo parece estar en contra: ¿qué pasa? En serio:
¿qué me pasa?

Escúchalo aquí

Distribuidora: Planeta Audio
Autor/a: Sue Knowles, Bridie Gallagher, Phoebe McEwen
Narrador/a: Ana Laura Santana