«Psiconutrición: Aprende a tener uma relación saludable com la comida»

«Psiconutrición: Aprende a tener uma relación saludable com la comida» de Cristina Andrades Ramírez, narrado por Paloma Insa, es una obra indispensable para todas aquellas personas que buscan mejorar su relación con la comida y llevar una vida más saludable.

Con una duración de 6 horas y 46 minutos, el audiolibro se divide en varios capítulos en los que la autora explica de una manera clara y sencilla cómo nuestros pensamientos y emociones pueden influir en nuestra alimentación.

Desde el primer capítulo, Cristina Andrades Ramírez nos introduce en el concepto de «psiconutrición», que se refiere a la relación entre nuestra mente y nuestra alimentación. A lo largo del audiolibro, la autora nos muestra cómo nuestras emociones pueden afectar a nuestras decisiones alimentarias y cómo podemos aprender a controlarlas.

Además, el audiolibro incluye numerosos consejos y ejercicios prácticos que nos ayudarán a cambiar nuestros hábitos alimentarios y a llevar una vida más saludable. Paloma Insa, la narradora del audiolibro, transmite de una manera amena y cercana los conceptos que la autora nos presenta.

El género del audiolibro es «Salud», y está dirigido a todas aquellas personas que deseen mejorar su relación con la comida y llevar una vida más saludable. La obra ha sido valorada por 369 usuarios con una nota media de 4,3 sobre 5, lo que demuestra la calidad y utilidad de esta obra.

En resumen, «Psiconutrición: Aprende a tener uma relación saludable com la comida» es un audiolibro imprescindible para todas aquellas personas que buscan mejorar su relación con la comida y llevar una vida más saludable.

Si te interesa escuchar este audiolibro de forma gratuita, te recomendamos que lo hagas a través de Amazon Audible, donde podrás encontrar una amplia selección de audiolibros de diferentes géneros y autores.

No lo pienses más y atrévete a mejorar tu relación con la comida con «Psiconutrición: Aprende a tener uma relación saludable com la comida» de Cristina Andrades Ramírez, narrado por Paloma Insa.

Accede al audiolibro de forma gratuita a través de este link: https://www.amazon.es/hz/audible/mlp/mfpdp/B08DJB7YWJ?tag=audiolibrovip-21&language=es_ES

Resumen

¿Qué pasa en tu cabeza cuando las emociones te llevan a la despensa? ¿Comienzas a cuidarte y abandonas al momento? ¿Te sientes culpable después de comer? ¿Vives con frustración cuando no eres capaz de mantener unos hábitos saludables? ¿Sabías que tu estado de ánimo influye en tu peso y que muchas dietas fracasan por una inadecuada gestión emocional? Las emociones juegan un papel fundamental en las elecciones alimentarias. Cuando la comida se convierte en la única herramienta de gestión emocional, lejos de ayudarnos a resolver el problema, nos genera otro adicional.

Escúchalo aquí

Distribuidora: Audible Studios
Autor/a: Cristina Andrades Ramírez
Narrador/a: Paloma Insa