«La mente ansiosa: De los cigarrillos a los teléfonos móviles. Y hasta el amor. Por qué nos hacemos adictos y cómo podemos terminar con los malos hábitos»

«La mente ansiosa: De los cigarrillos a los teléfonos móviles. Y hasta el amor. Por qué nos hacemos adictos y cómo podemos terminar con los malos hábitos» es una obra imprescindible para aquellos que buscan mejorar su calidad de vida y dejar atrás los malos hábitos.

Escrito por Judson Brewer, este libro se enfoca en las diferentes adicciones que pueden afectarnos en nuestra vida diaria, desde el tabaco hasta el uso excesivo del teléfono móvil, pasando por el amor y otras emociones. El autor nos explica por qué nos hacemos adictos y cómo podemos liberarnos de estas ataduras mentales que nos impiden vivir plenamente.

La narración de Carlos Torres en español latino neutro, es impecable y logra transmitir de manera clara y emocionante los conceptos y reflexiones del autor. A lo largo de sus 9 horas de duración, el audiolibro nos lleva de la mano a través de diferentes técnicas y herramientas que nos ayudarán a comprender mejor nuestra mente y a controlar nuestros impulsos.

El género de «La mente ansiosa» es de Desarrollo personal y crianza, por lo que resulta una excelente opción para aquellos que buscan mejorar su calidad de vida y encontrar soluciones a sus problemas cotidianos. El tono cercano y formal del audiolibro logra conectar con el oyente y hacerle sentir que está siendo guiado por un amigo cercano y experimentado en la materia.

El éxito del audiolibro se refleja en su nota media de 4,3 sobre 5, valorado por 62 usuarios que destacan la claridad y la utilidad de los consejos y técnicas presentadas en la obra.

En resumen, «La mente ansiosa» es un audiolibro altamente recomendable para aquellos que buscan liberarse de sus adicciones mentales y encontrar la paz interior. Si aún no lo has escuchado, te invitamos a disfrutarlo de forma gratuita a través del siguiente enlace:

¡Escucha ahora «La mente ansiosa» de Judson Brewer narrado por Carlos Torres en Audible!

Resumen

La mente ansiosa salta de rama en rama, consumiendo zapatos, tuits, programas de televisión, relaciones, ideas, y pensamos -como quien fuma un cigarrillo- que cada uno de esos objetos o situaciones podrán calmarla.
En este audiolibro, el psiquiatra especializado en adicciones y mindfulness Judson Brewer brinda una guía para transformar el pensamiento ansioso en una actitud presente. Mediante la combinación de sus conocimientos científicos y el entrenamiento en la disciplina de la concentración plena, el autor muestra una formidable descripción de la mente ansiosa que servirá para el autoconocimiento y la observación personal. Revela, además, las infinitas capacidades de respuesta que tendríamos si dejáramos de aferrarnos al futuro.

Escúchalo aquí

Distribuidora: Audible Studios y Planeta Audio
Autor/a: Judson Brewer
Narrador/a: Carlos Torres