«Por qué dormimos: La nueva ciencia del sueño»

«Por qué dormimos: La nueva ciencia del sueño» es una obra del autor Matthew Walker, que ha sido narrado por Josema Soler en idioma Español con acento Castellano. Con una duración de 15 horas y 22 minutos, este audiolibro editado por Audible Studios, se ha convertido en una obra de referencia en el género de la salud.

Con una nota media de 4,7 sobre 5, valorado por 721 usuarios, este audiolibro se ha ganado el respeto de la crítica y el público por su capacidad para abordar de manera accesible y entretenida un tema tan relevante como el sueño.

En «Por qué dormimos: La nueva ciencia del sueño», el autor profundiza en los misterios de la actividad que ocupa un tercio de nuestra vida: el sueño. La obra aborda de forma rigurosa y detallada los procesos fisiológicos y psicológicos que se producen durante el sueño, así como su impacto en nuestra salud física y mental.

explora los diferentes tipos de sueño y los ciclos del sueño, así como los trastornos del sueño más comunes y cómo tratarlos. Además, se aborda la relación entre el sueño y la memoria, el aprendizaje y la creatividad, así como su impacto en nuestra vida social y laboral.

La narración de Josema Soler es clara y precisa, lo que hace que la obra sea accesible para cualquier persona interesada en el tema del sueño. Gracias a su tono cercano y ameno, el audiolibro consigue mantener la atención del oyente a lo largo de las 15 horas y 22 minutos que dura la obra.

En definitiva, «Por qué dormimos: La nueva ciencia del sueño» es una obra imprescindible para cualquier persona interesada en la salud y el bienestar. Si deseas conocer más sobre el sueño y cómo este influye en tu vida, no dudes en escuchar este audiolibro de forma gratuita a través del siguiente link:

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Resumen

Dormir es uno de los aspectos más importantes pero menos comprendidos de nuestra vida. Hasta hace muy poco, la ciencia no tenía respuesta a la pregunta de por qué dormimos, para qué sirve el sueño o por qué sufrimos consecuencias devastadoras para la salud cuando está ausente.
El preeminente neurocientífico y experto en sueño Matthew Walker propone una deslumbrante inmersión en el propósito y el poder del sueño, y nos explica cómo un buen sueño nocturno puede hacernos más inteligentes, más atractivos, más felices, más saludables e incluso prevenir el cáncer. Dentro del cerebro, el sueño enriquece una diversidad de funciones, como nuestra capacidad para aprender, memorizar y tomar decisiones lógicas. Recalibra nuestras emociones, reafirma nuestro sistema inmunológico, afina nuestro metabolismo y regula nuestro apetito.

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Distribuidora: Audible Studios
Autor/a: Matthew Walker
Narrador/a: Josema Soler