«Hábitos que te salvarán la vida: Cómo controlar la inflamación, los picos de glucosa y el estrés»

Hábitos que te salvarán la vida: Cómo controlar la inflamación, los picos de glucosa y el estrés es un audiolibro imprescindible para aquellas personas que buscan mejorar su salud y bienestar. Escrito por la reconocida médica Odile Fernández, este libro se enfoca en proporcionar herramientas prácticas para controlar la inflamación, los picos de glucosa y el estrés, tres factores clave que pueden afectar seriamente nuestra salud.

Narrado por Irene Vaquero en idioma Español, con acento Castellano, el audiolibro tiene una duración de 4 horas y 46 minutos y está publicado por la editorial Planeta Audio. Con una nota media de 4,7 sobre 5, valorado por 116 usuarios, es evidente que este audiolibro ha sido muy bien recibido por el público.

El género del audiolibro es «Salud», y su enfoque es proporcionar a los oyentes una guía sencilla y práctica para adoptar hábitos saludables en su día a día. La autora, Odile Fernández, es una reconocida especialista en medicina integrativa y ha ayudado a muchas personas a mejorar su salud y calidad de vida.

En el audiolibro, Fernández explora los efectos de la inflamación crónica, la resistencia a la insulina y el estrés en nuestro cuerpo y mente, y nos proporciona herramientas prácticas para reducir estos efectos negativos a través de cambios en nuestra dieta y estilo de vida.

Algunos de los hábitos que se exploran en el audiolibro incluyen el consumo de alimentos antiinflamatorios, la práctica de ejercicios de relajación y meditación, la reducción del consumo de azúcar y carbohidratos refinados, y el aumento de la actividad física diaria.

En resumen, Hábitos que te salvarán la vida: Cómo controlar la inflamación, los picos de glucosa y el estrés es un audiolibro esencial para aquellos que buscan mejorar su salud y bienestar. Con una narración clara y accesible, y una gran cantidad de información práctica y útil, este audiolibro es una herramienta valiosa para cualquier persona que quiera adoptar hábitos saludables en su vida diaria.

Si estás interesado en escuchar este audiolibro de forma gratuita, puedes hacerlo a través del siguiente link: https://www.amazon.es/hz/audible/mlp/mfpdp/B0C6F2PKJW?tag=audiolibrovip-21&language=es_ES

Resumen

Vuelve la Dra. Odile Fernández con un libro revolucionario, lleno de sabiduría y consejos para prevenir enfermedades y ganar en salud y en longevidad.
¿Qué podemos hacer para prevenir enfermedades? ¿Cómo se detectan las señales de alarma de nuestro cuerpo? La doctora Odile Fernández nos presenta este práctico y esclarecedor libro que te cambiará la vida: una guía para prevenir la inflamación, el cáncer, la depresión, las migrañas, la obesidad, las alergias alimentarias, los trastornos de la microbiota o las enfermedades autoinmunes.

Escúchalo aquí

Distribuidora: Planeta Audio
Autor/a: Odile Fernández
Narrador/a: Irene Vaquero