«Alimenta el sueño para un cerebro sano»

«Alimenta el sueño para un cerebro sano» es una obra escrita por Raquel Marín que ha sido narrada por Angi Sansón en idioma Español con acento Castellano. La editorial encargada de su publicación es Lindhardt og Ringhof Forlag AS y su duración es de 8 horas y 57 minutos.

El género del audiolibro es «Salud» y tiene una nota media de 4,5 sobre 5, valorado por 25 usuarios que han encontrado en esta obra una herramienta útil para mejorar su calidad de vida.

El mensaje principal que se transmite en este audiolibro es la importancia de los hábitos de sueño para el correcto funcionamiento del cerebro y, por ende, para el bienestar general de la persona.

En «Alimenta el sueño para un cerebro sano», Raquel Marín nos explica cómo el sueño influye en la memoria, la atención, el aprendizaje y el estado de ánimo. Además, nos brinda consejos prácticos para mejorar la calidad de nuestro sueño y potenciar nuestro cerebro.

La narración de Angi Sansón es clara y accesible, lo que hace que la escucha sea amena y fácil de seguir. Su tono cercano pero formal permite que el oyente se sienta acompañado y guiado en todo momento.

Este audiolibro es una herramienta imprescindible para todas aquellas personas que quieran mejorar su calidad de sueño y, por ende, su calidad de vida. La información que se presenta en él es rigurosa y está respaldada por estudios científicos, lo que le da una gran credibilidad.

En definitiva, «Alimenta el sueño para un cerebro sano» es un audiolibro altamente recomendable para todas aquellas personas que quieran mejorar su salud física y mental. Su duración de 8 horas y 57 minutos es el tiempo justo para que el oyente pueda adquirir los conocimientos necesarios para mejorar su calidad de sueño y, por ende, de vida.

No pierdas la oportunidad de escuchar este audiolibro de forma gratuita a través del siguiente link: https://www.amazon.es/hz/audible/mlp/mfpdp/B09VTGBZ38?tag=audiolibrovip-21&language=es_ES

Resumen

Un audiolibro que nos aportará información fidedigna y completa para ayudarnos a hacer del sueño tu aliado del día, y para mejorar la calidad de tu vida y de tu salud.
Pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo. Puede parecer una pérdida de tiempo, pero dormir es esencial para nuestra existencia. Los estudios científicos en animales de experimentación demuestran que la privación del sueño durante más de siete días seguidos induce la muerte.
Esta necesidad vital de dormir se está convirtiendo en sí misma en una auténtica pesadilla para muchas personas. A principios del siglo XX las personas dormían unas dos horas más de lo que duermen actualmente. No ha contribuido a dormir mejor los horarios nocturnos, el exceso de trabajo, los dispositivos electrónicos, la contaminación lumínica y de ruidos, y un largo etcétera de factores físicos, mentales y contextuales. En consecuencia, se calcula que al menos un tercio de la población sufre de insomnio ocasional transitorio (los que más) o crónico (los que menos). Evidentemente, los trastornos del sueño a todas las edades han aumentado en épocas recientes con los confinamientos, la reestructuración de la vida personal y laboral forzada, las incertidumbres y la angustia.

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Distribuidora: Lindhardt og Ringhof Forlag AS
Autor/a: Raquel Marín
Narrador/a: Angi Sansón