«El secreto de la buena digestión: Aprende a entender tu cuerpo»

«El secreto de la buena digestión: Aprende a entender tu cuerpo» es una obra escrita por Ángela Quintas que se adentra en el mundo de la salud y la nutrición. Narrado por Gádor Martín con un acento castellano claro y conciso, este audiolibro es una herramienta indispensable para todas aquellas personas que deseen mejorar su calidad de vida a través de una dieta saludable y equilibrada.

Con una duración de 5 horas y 54 minutos, este audiolibro se divide en varios capítulos en los que se aborda de manera detallada y amena todo lo relacionado con la digestión. Desde cómo funciona el sistema digestivo, hasta los factores que pueden influir en su correcto funcionamiento, pasando por los alimentos que se deben evitar y los que se deben incluir en la dieta.

Ángela Quintas, reconocida nutricionista y autora de varios libros de referencia en el mundo de la salud, nos brinda en este audiolibro un enfoque holístico sobre la digestión, entendiendo que el cuerpo humano es un todo que funciona de manera integrada. Así, se aborda la relación entre la digestión y otros aspectos de la salud, como el sueño, el estrés o la actividad física.

Uno de los mayores atractivos de este audiolibro es su lenguaje sencillo y accesible para todas las personas interesadas en el tema. Los conceptos se explican de manera clara y concisa, sin recurrir a tecnicismos innecesarios. Además, el tono cercano y amigable de la narradora, Gádor Martín, hace que la escucha sea muy agradable.

Con una valoración media de 4,1 sobre 5, este audiolibro ha sido valorado positivamente por 133 usuarios, lo que demuestra su calidad y utilidad. Además, al estar disponible en formato audiolibro, permite su escucha en cualquier momento y lugar, lo que lo convierte en una herramienta muy práctica para las personas que llevan un ritmo de vida ajetreado.

En definitiva, «El secreto de la buena digestión: Aprende a entender tu cuerpo» es un audiolibro imprescindible para todas aquellas personas que deseen cuidar su salud a través de una alimentación adecuada y equilibrada. A través de su escucha, se pueden adquirir conocimientos y herramientas para mejorar la digestión y, por ende, la calidad de vida.

Si deseas escuchar este audiolibro de forma gratuita, te recomendamos que visites el siguiente link: https://www.amazon.es/hz/audible/mlp/mfpdp/B0897ZKTRL?tag=audiolibrovip-21&language=es_ES.

Resumen

Nos sentamos a la mesa, pinchamos con el tenedor un trozo de comida, nos la llevamos a la boca, la masticamos, la deglutimos…¿Y luego qué?
Comemos al menos tres veces al día durante toda nuestra vida, pero no sabemos casi nada de lo que ocurre dentro de nosotros cuando ingerimos un alimento. Como consecuencia, a menudo tampoco entendemos el modo en que nuestro cuerpo reacciona frente a lo que hemos comido. ¿Por qué hay cosas que nos sientan bien y otras que no? ¿Qué relación hay entre lo que comemos y las enfermedades que desarrollamos a lo largo de la vida? ¿Qué nos dice el estómago cuando hace ruido? El mal aliento, las migrañas, las hinchazones abdominales, las alergias, la obesidad y hasta las depresiones pueden tener su origen en una mala digestión.

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Distribuidora: Planeta Audio
Autor/a: Ángela Quintas
Narrador/a: Gádor Martín