«Mindfulness: Atención plena, consciencia plena. ¿Qué sigue después?»

«Mindfulness: Atención plena, consciencia plena. ¿Qué sigue después?» es una guía completa para aquellos que buscan profundizar en la práctica del mindfulness y llevar su vida a un nuevo nivel de consciencia.

Narrado por Jaime Antonio Marizán, un experto en mindfulness con años de experiencia en la enseñanza de esta práctica, el audiolibro tiene una duración de 4 horas y 1 minuto y está disponible en español con acento latino neutro.

El género de este audiolibro es «Desarrollo personal y crianza», lo que significa que está dirigido a aquellos que buscan mejorar su vida a través de la práctica del mindfulness y la consciencia plena.

comienza con una introducción al mindfulness y sus beneficios para la salud mental y física, seguido de una guía detallada sobre cómo incorporar la práctica del mindfulness en la vida diaria.

Jaime Antonio Marizán también ofrece técnicas avanzadas de mindfulness para aquellos que buscan llevar su práctica a un nivel superior. Con ejercicios prácticos y meditaciones guiadas, el audiolibro te llevará paso a paso hacia una mayor consciencia y una vida más plena.

Los usuarios han valorado el audiolibro con una nota media de 4,1 sobre 5, lo que demuestra su efectividad y utilidad en la práctica del mindfulness. Además, la editorial del audiolibro es Jaime Antonio Marizán, lo que garantiza su calidad y profesionalismo.

Si estás buscando una guía completa y práctica para incorporar el mindfulness en tu vida diaria y llevar tu consciencia a un nuevo nivel, «Mindfulness: Atención plena, consciencia plena. ¿Qué sigue después?» es el audiolibro perfecto para ti. ¡Escúchalo ahora de forma gratuita a través de este enlace en Amazon Audible!

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Resumen

Mindfulness es un estado de atención permanente, en momento presente, que obviando los prejuicios, ideas preconcebidas, sin juzgar o etiquetar, busca crear un espacio de atención constante que conduzca hacia la Consciencia plena.Como Mindfulness no juzga, sino que es un estado en el que estamos prestos a la aceptación, entonces se utiliza como una estrategia terapéutica efectiva, ya que muchos procesos de carácter emocional permanecen porque se les resiste o se evitan, no se aceptan y por lo tanto, no pueden comprenderse y superarse.Mindfulness, practicada regularmente, contribuye a acallar los pensamientos y a que pueda surgir en nuestro interior la realidad de lo que verdaderamente “es”, aquello que realmente “somos”. Cuando entramos en el silencio, en el reino de la no mente, entonces accedemos a aquello que es real: la Consciencia. Éste es el después de Mindfulness y que es tratado ampliamente en este libro.Ese silencio al que nos referimos puede encontrarse en el espacio que se encuentra entre dos pensamientos, lo importante será extender ese espacio más y más hasta que podamos percibirlo y, principalmente, experimentarlo plenamente.En este silencio, la Consciencia se encuentra activa, aunque los pensamientos cesan, y nos adentramos en los dominios de la paz mental, en la cual podemos observar, como testigos inafectados, todo lo que ocurre en la mente, el sentimiento y el cuerpo, surgiendo una Consciencia que nos permite comprender, aceptar, tener paz y relajación.Este libro contiene una serie de recomendaciones, ejercicios y estrategias fundamentadas en la experiencia que resultan sumamente útiles para practicar Mindfulness de una manera efectiva y que conduzca a un estado de paz, liberación y realización personal.

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Distribuidora: Jaime Antonio Marizan
Autor/a: Jaime Antonio Marizán
Narrador/a: Jaime Antonio Marizan